マッチングアプリで会うのが気乗りしない男性へ｜デートの断り方や理由と対処法

マッチングアプリでメッセージのやり取りは続くものの、いざ会う約束になると気乗りしない、と感じる男性は少なくありません。婚活や恋愛のために始めたはずが、相手とのデートが億劫に感じたり、仕事の疲れを理由に直前で行くのをやめたくなったりする。その原因は、メッセージだけでは分からない相手の雰囲気や、会いたいと心から思うほどの気持ちに至らないなど、様々な理由が考えられます。

また、約束をした後に断りを入れることへの罪悪感や、そもそも会うことへの不安を感じることもあるでしょう。この記事では、マッチングアプリで会うのが気乗りしないと感じる根本的な原因を解説し、男性がどのように対処すればよいか、具体的な方法を掘り下げていきます。

男性向け｜マッチングアプリで会うのが気乗りしない理由

• メッセージと会うのでは感じが違う不安
• 相手のプロフィール写真が信じられない
• 仕事で疲れてデートに行く気になれない
• 婚活疲れで会いたいと思えない心理状態
• 約束の直前に行くのが面倒になる原因

メッセージと会うのでは感じが違う不安

マッチングアプリで会うことに気乗りしない大きな理由の一つに、メッセージのやり取りと実際に会った時の印象が違うことへの不安が挙げられます。テキストコミュニケーションだけでは、相手の声のトーンや表情、仕草といった非言語的な情報が全く伝わりません。

IBJのアンケート調査によれば、約7割の利用者が初めて会う相手に何らかの不安を感じています。その中でも「メッセージだけでは性格が分からない」という点が、不安要素として大きく影響しているのです。

（出典：初めて会うマッチング相手に対し、7割が不安を感じている!?マッチングアプリでは事前メッセージのやり取りが“不安解消のカギ”に。 | 株式会社IBJ）

テキスト上の人柄と現実のギャップ

メッセージでは非常に丁寧で感じが良くても、実際に会うと無口だったり、逆に馴れ馴れしすぎたりするケースは少なくありません。このギャップを経験することへの恐れが、会うことへのハードルを上げてしまいます。特に、真剣な恋愛や結婚を考えている場合、この一度の出会いが時間と労力の無駄になってしまう可能性を考え、慎重になるのは自然な心理です。

期待と現実の落差への懸念

やり取りが盛り上がるほど、相手に対する期待値は自然と高まります。しかし、その期待が大きいほど、実際に会った時に「思っていた人と違った」と感じるリスクも大きくなるのです。このがっかり感を避けたいという自己防衛の本能が、会うことに対して消極的にさせる一因と考えられます。したがって、メッセージの段階で相手に過度な期待をせず、あくまで「会ってから判断する」というスタンスを保つことが、精神的な負担を軽減する鍵となります。

相手のプロフィール写真が信じられない

プロフィール写真は、マッチングアプリにおいて相手に興味を持つ最初のきっかけですが、同時に会うのをためらわせる大きな原因にもなっています。多くの利用者が、写真と実物が異なる、いわゆる「写真詐欺」を警戒しているからです。

株式会社オミカレが実施した調査では、マッチングアプリ利用者のうち77%以上が何らかのトラブルを経験しており、その中で最も多かったのが「見た目の詐称」（40.9%）でした。

（出典：マッチングアプリの利用実態についての調査レポートを公開いたしました。 | 株式会社オミカレのプレスリリース）

加工アプリの普及と不信感

現在では、スマートフォンアプリで誰でも簡単に顔写真を加工できます。肌をきれいに見せたり、輪郭をシャープにしたりすることが当たり前になっており、プロフィール写真が本人の実物とかけ離れているケースは珍しくありません。このような状況が、写真に対する信頼性を低下させ、会うことへの期待感を削いでしまいます。

信頼関係構築の妨げ

会う前から「写真と違ったらどうしよう」という疑念があると、純粋に相手とのコミュニケーションを楽しむことが難しくなります。これは、出会いの初期段階で最も大切な信頼関係の構築を妨げる要因です。不信感を抱えたままでは、たとえ会ったとしても相手の言動を素直に受け取れず、関係が進展しにくいでしょう。このため、写真の信憑性に対する不安が、会うという次のステップへ進む意欲を失わせてしまうのです。

仕事で疲れてデートに行く気になれない

平日の仕事で心身ともにエネルギーを使い果たし、休日はゆっくり休みたいと感じるのは当然のことです。マッチングアプリでの出会いはプライベートな活動ですが、初対面の相手と会うデートは、気遣いや会話の努力を要するため、想像以上に精神的・身体的なエネルギーを消耗します。

特に、普段から長時間のデスクワークや人間関係でストレスを抱えている男性にとって、休日に新たな対人関係を築くための活動は、楽しみであると同時に大きな負担にもなり得ます。仕事の疲れが溜まっている状態では、たとえ魅力的な相手との約束であっても、「今は誰にも会いたくない」と感じてしまうのは仕方のないことです。

自分の心と体が休息を求めているサインを無視して無理にデートに行っても、心から楽しむことは難しいでしょう。会話が弾まなかったり、疲れた表情を見せてしまったりすれば、相手に悪い印象を与えかねません。このような悪循環を避けるためにも、まずは自分のコンディションを最優先に考えることが大切です。

婚活疲れで会いたいと思えない心理状態

マッチングアプリを熱心に利用するほど、多くの人とメッセージを交換し、デートを重ねることになります。しかし、このプロセスが思うように進まない時、「婚活疲れ」や「恋愛疲れ」と呼ばれる状態に陥ることがあります。

フォーブスが報じた調査によると、マッチングアプリユーザーの78％が何らかのバーンアウト（燃え尽き症候群）を経験しているとされています。これは、気乗りしない感情が決してあなた一人だけのものではないことを示しています。

婚活疲れの主な原因は以下の通りです。

• 良い相手に巡り会えない焦り
• 断られたり、連絡が途絶えたりすることによる自己肯定感の低下
• 多くの相手と同時進行でやり取りする精神的な消耗
• デートの日程調整や準備にかかる時間的な負担

これらの要因が積み重なると、新しい出会いに対する前向きな気持ちが失われ、「もう誰とも会いたくない」という心理状態になってしまいます。これは心のエネルギーが枯渇しているサインであり、一度アプリから離れて休息を取ることも必要です。

（出典：マッチングアプリにうんざり？ Z世代の新潮流「逆盛り」を心理学者が解説（Forbes JAPAN） - Yahoo!ニュース）

約束の直前に行くのが面倒になる原因

デートの約束をした時点では乗り気だったにもかかわらず、当日が近づくにつれて、あるいは直前になって急に行くのが面倒になる、という経験は多くの人が持っています。この心理の背景には、いくつかの原因が考えられます。

一つは、心理学で「現状維持バイアス」と呼ばれるものです。人間は本能的に変化よりも現状を維持することを好む傾向があり、新しい場所へ出かけたり、初対面の人に会ったりする「非日常」の行動には、無意識のうちに抵抗を感じます。自宅でリラックスしている状態から、わざわざ準備をして外出し、気を使って会話をするという一連の行動が、大きなハードルに感じられてしまうのです。

また、相手への関心が時間とともに薄れてしまうケースもあります。約束した日からデート当日までに時間が空くと、メッセージのやり取りが減ったり、他のことに関心が移ったりして、当初の「会いたい」という気持ちが冷めてしまうことがあります。この状態でデートに向かっても、有意義な時間にはならない可能性が高いでしょう。

マッチングアプリで会うのが気乗りしない時の対処法

• デートの断り方とキャンセルのマナー
• 気乗りしない約束を続けるべきか？
• 安全第一！男性が注意すべき相手の特徴
• マッチングアプリ疲れに関するQ&A
• マッチングアプリで会うのが気乗りしない時の総括

デートの断り方とキャンセルのマナー

一度した約束を断るのは心苦しいものですが、気乗りしないまま会ってもお互いにとって良い時間にはなりません。大切なのは、相手への配慮を忘れず、誠実に対応することです。

誠実さが伝わる断りのポイント

相手を傷つけずに断るためのいくつかのポイントをご紹介します。

1. 早めの連絡を心がける
   約束の当日や直前のキャンセルは、相手の時間を奪う最も失礼な行為です。行けないと判断した時点で、可能な限り早く連絡を入れるのが最低限のマナーです。できれば24時間前までには伝えましょう。
2. 理由は簡潔に、正直に
   詳細すぎる言い訳は、かえって不信感を与えます。「急な仕事が入ってしまった」「体調が優れない」など、簡潔な理由で十分です。もし、価値観の違いなどを感じているのであれば、「お話をしていく中で、考え方に違いがあるように感じました」と正直に伝えるのも一つの方法です。
3. 感謝とお詫びを伝える
   「お誘いいただいたのに、本当に申し訳ありません」「メッセージのやり取り、楽しかったです。ありがとうございました」といった、これまでの時間に対する感謝とお詫びの気持ちを伝えることで、相手の感情を和らげることができます。

断りの例文

このように、丁寧な言葉遣いで誠意を見せることが、トラブルを避ける上で最も効果的です。

気乗りしない約束を続けるべきか？

結論から言えば、気乗りしない約束は無理に続けるべきではありません。自分の直感や気持ちを無視して行動しても、良い結果につながることは稀です。

無理をして会うことには、以下のようなデメリットが考えられます。

• 時間の無駄になる
  あなた自身が楽しめないだけでなく、相手もあなたの乗り気でない態度を感じ取ってしまい、気まずい雰囲気になります。これはお互いにとって貴重な時間の浪費です。
• 精神的な消耗
  気が進まないことをするのは、大きなストレスです。そのストレスが積み重なると、前述の通り「婚活疲れ」につながり、恋愛そのものへの意欲を失いかねません。
• 相手への失礼
  興味がないのに会うという行為は、ある意味で相手に対して不誠実です。誠意をもって断る方が、結果的に相手のためにもなります。

自分の「気乗りしない」という感情は、何かを知らせるサインかもしれません。それは、相手との相性の問題かもしれませんし、自分自身が疲れているというサインかもしれません。その感覚を大切にし、自分のペースで婚活を進めることが、長期的に見て成功への近道となります。

安全第一！男性が注意すべき相手の特徴

「会うのが気乗りしない」という直感は、時に危険を知らせるサインである可能性も考慮すべきです。近年、マッチングアプリを悪用した詐欺やトラブルが増加しており、特に男性もロマンス詐欺や投資詐欺のターゲットになるケースが報告されています。

警察庁や国民生活センターは、利用者に対して広く注意喚起を行っています。

（出典：SNS型投資・ロマンス詐欺 | 警察庁・SOS47特殊詐欺対策ページ）

警戒すべき相手の共通点

以下のような特徴が見られる相手には、特に注意が必要です。会う約束をする前に、一度立ち止まって冷静に判断してください。

これらの特徴が複数当てはまる場合、詐欺業者である可能性が否定できません。あなたの直感が危険を察知しているのかもしれません。少しでも「おかしい」と感じたら、会う約束はせず、アプリの運営に通報したり、関係を断ったりする勇気が大切です。

マッチングアプリ疲れに関するQ&A

マッチングアプリを利用する中で生まれる様々な疑問や悩みについて、Q&A形式で解説します。

会うのが面倒だと感じるのは、自分に問題があるのでしょうか？

いいえ、全く問題ありません。マッチングアプリの利用者の多くが、同様の感情を経験しています。消費者庁の調査でも、44.8%の人が「相手を信頼できるまで会う約束をしない」と回答しているように、慎重になるのはごく自然な反応です。仕事の疲れや、これまでの経験からくる自己防衛反応など、原因は様々です。自分を責めず、まずは疲れている自分を認め、休息を取ることをおすすめします。（出典：消費者庁「マッチングアプリの利用状況に関するアンケート結果」）

複数の人とやり取りするのが苦手です。どうすればいいですか？

無理に複数の人と同時進行する必要はありません。マッチングアプリの利用方法は人それぞれです。一度に多くの人とやり取りするのが精神的な負担になるのであれば、一人か二人に絞ってじっくりと向き合うスタイルに変えてみましょう。大切なのは、自分が心地よいと感じるペースを見つけることです。「いいね」を送る相手を厳選したり、マッチングしたら他の人とは一時的にメッセージを控えるなど、自分なりのルールを作ると良いでしょう。

気乗りしないまま会って、もし好きになれたら…と考えてしまいます。

その可能性はゼロではありませんが、確率は低いと考えられます。会う前からネガティブな気持ちを抱えていると、相手の些細な言動もマイナスに捉えてしまいがちです。むしろ、気乗りしない状態で会ったことで悪い印象だけが残り、「やっぱり会わなければよかった」と後悔するリスクの方が高いです。自分の直感を信じ、本当に「会ってみたい」と思える相手との時間を大切にする方が、結果的に良いご縁につながりやすくなります。

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マッチングアプリで会うのが気乗りしない時の総括

この記事で解説した「マッチングアプリで会うのが気乗りしない」と感じる男性向けの要点を、以下にまとめます。

• 会うのが気乗りしないのは多くの男性が経験する自然な感情
• メッセージと現実のギャップへの不安が大きな原因
• プロフィール写真と実物が違うことへの不信感は根強い
• 仕事の疲れはデートへの意欲を削ぐ直接的な要因になる
• 良い相手に出会えない焦りが婚活疲れを引き起こす
• 約束の直前に面倒になるのは現状を維持したい本能も関係
• 断る際は早めの連絡と丁寧な言葉遣いがマナー
• 感謝とお詫びの気持ちを伝えることで印象が悪くならない
• 自分の直感を信じ、無理に会う必要はない
• 気乗りしない感情は危険を知らせるサインの可能性もある
• 完璧すぎるプロフィールの相手には注意が必要
• すぐに外部連絡先に誘導する相手は警戒すべき
• 会う前にお金の話が出たら詐欺を疑う
• 自分を責めず、疲れている時は休むことが大切
• 自分のペースでアプリを利用する方法を見つける